습관 만들기
나쁜 습관 고치는 법: 의지력에 기대지 않고 끊어내는 8가지 방법
습관은 지울 수는 없어도 바꿀 수는 있어요. 계기를 알아차리고, 장벽을 만들고, 오래된 루틴을 더 나은 행동으로 바꾸는 방법을 알아보세요.
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좋은 습관 만드는 법: 작심삼일 없이 오래가는 7단계
의욕은 왔다가 사라지지만, 잘 설계된 습관은 남아요. 바쁜 날에도 통하는, 과학에 기반한 실용적인 습관 만들기 방법을 소개할게요.
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